Дневной архив: 29.07.2020
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА: очистим организм от шлаков и жира!
Поскольку данная диета содержит все необходимые для здорового человека питательные вещества и является полностью сбалансированной, ее принципов можно придерживаться сколько угодно долго. Такое питание идеально подходит тем, кто ищет ответ на вопрос как похудеть без вреда для здоровья.
Минимальные сроки нахождения на таком режиме питания — два дня (в противном случае вы просто не успеете почувствовать результат).
Диетой предусмотрено пятикратное питание. Подробное меню на каждый день очищающей диеты представлено ниже:
ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ: стакан чистой питьевой воды с добавлением чайной ложки пыльцы с любого цветка;
ЗАВТРАК: два ломтика хлеба грубого помола, помазанные тонким слоем сливочного масла и меда соответственно. Стакан молока с жирностью 0,5% или баночка сливочного йогурта, стакан любого травяного настоя или слабого чая без подсластителя. Половинка грейпфрута либо цельный апельсин (можно заменить двумя мандаринами);
ОБЕД: любое нежирное мясо следующих сортов: телятина, говядина, баранина либо курица (с отделенной кожей) (120 г). Небольшое количество вареных овощей — любых, кроме крахмалосодержащих. Ломтик пшеничного хлеба с тонким кусочком сыра. Любой фруктовый плод, насыщенный витаминами (манго, киви либо апельсин).
ПОЛДНИК: травяной настой или слабый чай без сахара;
УЖИН на выбор:
- отварная рыба (100 г) либо нежирная ветчина (60 г). И то и другое можно заменить одним яйцом всмятку — обязательно первой свежести.
- Рис в отварном виде (не более 5 столовых ложек) либо картофель в мундире (две среднего размера картофелины).
- Салат с добавлением любых овощей, кроме крахмалосодержащих, и любых фруктов, кроме бананов, политый лимонным соком либо оливковым маслом.
- Обезжиренный творог (150 г) либо сливочный йогурт (не более 70 г) с добавлением десертной ложки меда и пророщенной пшеницы. Стакан любого фруктового компота.
В течение дня можно сколько угодно часто выпивать обычную либо минеральную, но не газированную питьевую воду. Последний прием пищи должен приходиться на 18-19 часов; последний стакан воды должен быть испит не позднее чем за 40 минут до сна. Если вы хотите ускорить процесс похудения, попробуйте чаи или коктейли для похудения. Одако в этом случае не забудьте проконсультироваться со своим врачом.
Любая, даже самая сбалансированная диета, подразумевающая отказ от некоторых продуктов, всегда являет собой стресс для организма человека. И очищающая диета с этой точки зрения не исключение. Поэтому выходить из такого режима следует плавно, вводя привычные для себя продукты и блюда постепенно. Первое время после окончания диеты следует употреблять больше сырых и свежих овощей и фруктов, богатых витаминами A и C.
Визы в Британию украинцам будут выдавать в Польше
Об этом говорится в сообщении пресс-службы Министерства иностранных дел, которое цитируют «Украинские новости».
МИД отмечает, что украинцам необходимо обязательно заполнить визовые анкеты и забронировать дату подачи документов в визовый центр Великобритании в Киеве, который находится на улице Ирининская, 5/24, в электронном режиме через веб-страницу http://www.visa4uk.fco.gov.uk.
Далее визовые заявки граждан и сопровождающие документы переправляются в посольство Великобритании в Польше, а именно в центр службы иммиграции и границ Великобритании в Варшаве, для принятия решения и возвращаются в визовый центр в Украине в течение 15 рабочих дней.
МИД уточняет, что украинцам нет необходимости посещать Польшу, поскольку документы надо подавать в визовый центр в Киеве, и эта процедура не предусматривает дополнительных расходов для заявителей.
В свою очередь посольство Великобритании в Украине объяснило такое решение оптимизацией расходов.
«Это обусловлено экономическими причинами. Оптимизация расходов. В правительстве Великобритании есть трехлетний план относительно сокращения расходов из госбюджета. Это изменение является частью этого плана», — рассказал собеседник.
Он также отметил, что отправка документов от украинцев на получение виз в посольство Великобритании в Польше не повлияет на сроки и поспособствует более эффективному рассмотрению заявок, поскольку в центре посольства, которое занимается рассмотрением документов, задействовано больше ресурсов и сотрудников.
В то же время посольство рекомендует украинцам подавать документы заблаговременно.
В пресс-службе также подчеркнули, что такое решение Великобритании касается не только Украины, и страна за последние три года перенесла в посольство в Варшаве рассмотрение документов на получение виз, в частности, для граждан Латвии, Литвы, Чехии, Молдовы, Словакии, Болгарии и Румынии.
На Pussy Riot подали в суд
Крестьянов отметил, что первый в России гражданский иск о компенсации нравственных страданий к участницам группы Pussy Riot — Марии Алехиной, Екатерине Самуцевич и Надежде Толоконниковой был отправлен в суд 3 августа.
«Может быть, где-нибудь ранее какие иски и были, но мне лично про них ничего неизвестно», — уточнил Крестьянов.
По данным агентства, Ирина Рузанкина в разное время возглавляла некоммерческое партнерство «Сибирская экспертная лига», являлась членом «Российской партии самоуправления трудящихся». Кроме того, в 2003 году она стала первой женщиной, объявившей о выдвижении своей кандидатуры на пост губернатора Новосибирской области, однако в список кандидатов Рузанкина тогда не вошла
В настоящее время Рузанкина находится в Москве и требует от участниц панк-молебна 30 тыс. рублей. По словам адвоката, при определении размера компенсации он руководствовался прецедентами в российской судебной практике.
«Мы посоветовались и решили не запрашивать миллионы долларов, а ограничиться тем, что мы реально можем получить. Почему именно 30? Просто так, из головы», — признался Крестьянов.
Он уточнил, что ранее собирался подать иск самостоятельно, от своего лица, но вскоре отказался от подобных инициатив, сочтя их «некорректными по отношению к коллегам».
Однако добавил Крестьянов, речь тогда не шла об оскорблении православной культуры, подразумевался лишь «творческий эксперимент».
Представитель истца добавил, что не считает срок нахождения обвиняемых в СИЗО избыточным. «Они сидят только потому, что прописаны в других городах. Дать им подписку о невыезде не получится, это процессуально невозможно — они не прописаны в Москве. К тому же выглядят они неплохо, живут за государственный счет, у них все необходимое есть. Были бы на свободе — пришлось бы и за квартиру платить, и за питание», — заключил адвокат.
Напомним, 21 февраля этого года феминистки из панк-группы исполнили песню «Богородица, Путина прогони!» перед алтарем в храме Христа Спасителя. Позже в своем Твиттере они назвали это выступление «панк-молебном».
26 февраля против участниц группы Pussy Riot Екатерины Самуцевич, Марии Алехиной и Надежды Толоконниковой было возбуждено уголовное дело по статье «Хулиганство». Дело возбуждено по ч. 2 ст. 213 УК РФ, предусматривающей до семи лет лишения свободы.