Дневной архив: 13.11.2018
Самые полезные напитки
Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.
Зеленый чай
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0
Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0
Молоко с 1%- ным содержанием жира
Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.
Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта
Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси
Томатный сок без соли
Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.
Клюквенный сок
Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.
Апельсиновый сок
Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.
Новые наушники от Apple с футуристическим дизайном
К сожалению, все их достоинства нивелируются недостатками вроде выпадения микрофонов из ушных раковин и посредственного качества звука. И если вещь, попавшая к журналистам Tinhte, является подлинной, то Apple вскоре должна обновить свой традиционный гаджет.
Уходят в прошлое дни больших круглых решёток динамиков в наушниках-вкладышах: новинка, дизайн которой вы можете оценить, посмотрев видео, выглядит, как футуристические сопла космического корабля. Она всё ещё кипенно-белая и совсем не потеряла былого шарма, зато теперь звук направлен непосредственно в ушной канал — возможно, их новая форма будет более комфортна, а начинка положительно отразится на качестве звука.
Нет никакой гарантии того, что эти наушники являются чем-то большим, нежели просто аксессуар для техники Apple от стороннего производителя, то есть, грубо говоря, подделка. Надпись, гласящая «Designed by Apple in California. Assembled in Vietnam» и цитируемая в конце ролика вьетнамским журналистом, может служить как доказательством скорого обновления линейки аксессуаров из Купертино, так и примером наглости незаконно использующего бренд Apple производителя. Пока остаётся лишь ждать подробности дела.
Картошка от язвы желудка
Ученые из Манчестерского университета сделали это открытие совершенно случайно. Однажды за семейным обедом одна из научных сотрудниц узнала от своей бабушки, что раньше многие люди лечили язву желудка картофельным соком.
После этого женщина начала тестирования картофеля у себя в лаборатории. Обнаруженная молекула имела свойство не давать размножаться бактериям Helicobacter pylori, которые вызывают язву желудка.Ученые уже запатентовали новое вещество, и полагают, что в скором времени оно будет использоваться в качестве пищевой добавки, которая спасет от изжоги и язвы.
Сохраняем загар
Чтобы золотистый оттенок кожи радовал вас долго, следует правильно загорать. Не забывайте пользоваться средствами, которые полезны до принятия солнечных ванн и после них. Помните, что если вы обгорите на солнышке, то кожа сойдет вместе с загаром, а значит, не стоит этого допускать.
Больше загорайте в тени, двигаясь при этом. Отраженные лучи солнышка подарят коже долговечный и более ровный загар. А главное, что он будет безопасным. Не забывайте отшелушивать кожу при помощи скрабов. Летом актуально использовать кофейные средства, например, хорошо подойдет кофейная гуща после заваренного напитка. После принятия ванны или душа пользуйтесь молочком для тела или увлажняющим гелем.
Не используйте маски и кремы, которые дают отбеливающий эффект. Откажитесь от масок, в которые входят сметана, кефир, лимонный и огуречный соки. А вот морковный сок или кашица, выполненная из натертой моркови, будут очень полезны. Такие процедуры не подойдут девушкам со светлой кожей, так как морковка придаст ей желтоватый оттенок.
Хорошо продлить жизнь загары помогаю автобронзанты. Перед их использованием следует обязательно хорошо очищать кожу, иначе эффект будет не таким, какого вы ожидали. Такие процедуры, как эпиляция воском или химический пилинг желательно перенести на осеннее время. Также временно откажитесь от походов в сауны и бани.
Пейте много чистой воды, не менее полутора литров в день. Разбавьте пищевой рацион продуктами, богатыми витамином А. Это тыква, куриные яйца, сыр, сливочное масло, абрикосы и морковь. Чтобы они хорошо усвоились организмом, сочетайте их с жирами. Например, в тертую морковку полезно добавлять сметаны или растительное масло.